Lajmet e fundit

Doktori I Famѕhëm: Вëni Këto Çdo Ditë Dhe Do Të Ѕhëroheni Nga Çdo Ѕëmundje

Doktori i famѕhëm: Вëni këto çdo ditë dhe do të ѕhëroheni nga çdo ѕëmundje.Shëndeti juaj varet nga ajo se çfarë stili të jetës bëni, përfshirë edhe dietat dhe aktivitetin tuaj të rregullt fizik.

Ndjekja e këtyre këshillave që GazetaBota i sjell për ju, do t’ju ndihmojë që ju të jetoni një jetë pa stres dhe pa sëmundje.

1) Vështrojeni diellin para lindjes dhe pas perëndimit- Herën e parë bëjeni këtë 10 sekonda në ditë, pastaj gradualisht rriteni kohën për 10 sekonda çdo ditë. Kur e shikoni diellin është e rëndësishme të qëndroni i zbathur në tokë. DUKE E HAP HAPSIREN REK LA MUESE ME POSHTE JU KENI MUNDESI TE LEXONI LAJMIN E PLOTE

2) Pini ujë të filtruar- Alternativa më e mirë është uji pranveror i maleve. Mbushni shishet e xhamit me ujë, pastaj lini ato në diell për pak ditë që të absorbojnë energji diellore. 3) Bëni aktivitete fizike rregullisht në vende të hapura- Kjo është ndër mënyrat më të mira që ta pastroni trupin tuaj nga toksinat e ndryshme.DUKE E HAP HAPSIREN REK LA MUESE ME POSHTE JU KENI MUNDESI TE LEXONI LAJMIN E PLOTE

4) Merrni frymë thellë në ajër të freskët në mëngjes dhe mbrëmje, për të paktën 20 minuta. 5) Shkoni për të fjetur mes orës 10 pasdite dhe 2 të mëngjesit. Gjatë kësaj periudhe, trupi juaj prodhon hormone. Cikli juaj ditor duhet të jetë i njëjtë me atë të diellit.

6) Zëvendësoni artikujt kozmetikë që i blini në shitore me gjëra natyrale. 7) Hani gjëra të freskëta, gjëra organike. 8) Eliminoni alkoolin, duhanin, çajin e zi, çamçakëzët etj. 9) Bëhuni person pozitiv. 10) Veproni si i shëndetshëm. Mos flisni apo mos veproni negativisht për veten apo të tjerët. DUKE E HAP HAPSIREN REK LA MUESE ME POSHTE JU KENI MUNDESI TE LEXONI LAJMIN E PLOTE

11) Bëhuni tolerantë Kjo ju ndihmon që të mos i urreni dhe të mos ndiheni i zemëruar me të tjerët. Ndjenjat negative e dëmtojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm. Falni të tjerët dhe ndihmojeni vetën.
12) Ushqimi i papjekur është dieta ideale .. DUKE E HAP HAPSIREN REK LA MUESE ME POSHTE JU KENI MUNDESI TE LEXONI LAJMIN E PLOTE